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名模马艳丽教你瘦身秘诀

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


明星的身材永远是那么好,这是因为他们有自己的一套减肥瘦身方法,今天马艳丽给你代来新的减肥迷局,这个夏天你也尝试一下瘦身明星的滋味。

 

 

没有生下来就完美的身材 

 

夏天真是很多人既爱又恨的季节,爱的是终于可以脱下笨重的外套露出肌肤,秀出曲线,但是恨的却也是夏日里不得不对不够完美的身材自怨自艾。世界上没有免费的早餐,也没有生下来就完美的身材。

 

但是,身材却不是不可以修炼,我常想起模特时代曾经接受的魔鬼式训练,虽然效果显著,却极不人道,许多年后,自己开始慢慢悟出许多心得,希望能够把一些感受和大家分享。 

 

 

健康是美丽的第一层底霜

 

1 从现在开始为自己做一个完整的瘦身计划。永远不要把自己的身体,甚至生命消耗在一个月狂瘦或一个星期直减二十斤的疯狂广告中。这样只会让自己得不偿失。相信持之以恒,纵使岁月可以消耗青春,但也可以创造美丽。

 

2 健康是美丽的第一层底霜。我们的身体是陪伴我们一生的朋友,我们希望自己美丽,不正也是出于对生命的热爱吗?好好的爱自己的身体,是我给所有希望美丽的女孩的第一条建议。

 

3 运动和舞蹈让身体变得柔美。所有期望通过只睡觉不吃饭来瘦身的女孩只能得到瘦弱的称号,只有协调的身体与充满韵律感的曲线才会给我们带来无限的美感,而运动和舞蹈会帮助我们重新认识自己并爱上自己的身体。游泳、骑马、瑜伽、打高尔夫,是我最常选择的运动方式,而现代都市中的女孩子们又有了更多的选择,古典舞、肚皮舞、拉丁舞、爵士舞,甚至钢管舞,选择一个最适合自己的运动方式,并且养成习惯,就像吃饭睡觉一样陪伴自己一生。

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