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5种超省钱又能瘦腰的方法

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  导语:夏天来了,好多人看着自己小腹上的肉肉发愁,教你五种最省钱的瘦腹方法。

 

  粗盐减肥法

 

 
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  粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

 

  ☆方法一:

 

  在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

 

  ☆方法二:

 

  洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

 

  如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。

  变形的仰卧起坐运动

 

 
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  据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。

 

  具体过程:

 

  躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方;

 

  双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方;

 

  接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线;


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