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轻松塑造小美腿 打造完美婚礼

发布: 2009-06-19 | 来源:网络转载 | 查看:


  夏日有明媚的阳光,这个季节结婚再合适不过了。准新娘们是不是早就开始了新婚前的准备工作?重塑自己最为重要。那么难减的腿部怎么办呢?让爱丽小编给你来支招,让你在婚礼上大艳四方!现在就来看看这个美腿攻略吧!


  凸显S身形的婚纱配以今夏最流行的新娘妆容堪称经典,但水肿的双腿影响了整体 —这其实是很多新娘的苦恼之处。本期从饮食、情侣按摩到双人运动,全方位让你在婚前美起来!


  对号入座,“恶补 ”秀腿美学课


  A.久坐久站族秀腿美学

        别把所有注意力放在工作上,在结婚典礼上还需要你的闪亮登场,所以,请每天留出一小时,专心走进我们为你专门设置的去水肿美学课吧——


  美学重点:减脂+美肤+塑形


  情侣控:美腿,并不是女人一个人的事儿,有准新郎的参与也很重要,让他帮你做个腿部按摩,在消脂的同时,还可以让性感升温,一举两得。


  他动作:取适量护肤品放于掌中,双手抱紧你的大腿根,向下按摩,经膝盖按摩至脚踝处用力适度。反转至小腿后面,向上按摩,用力适度。


  你动作:将护肤品均匀涂于腿部,先平卧,双腿自然抖动1分钟,然后呈站立状,双腿自然抖动1分钟,整个过程中全身放松,保持腹式呼吸。


  美食控:谁说瘦身就要控制饮食,下面的美食是瘦腿的最爱,不妨对它们“敞开心扉”吧!


  芝麻:含亚麻仁油酸成分可去除附在血管壁上的胆固醇,是修长美腿的最爱哦!


  芹菜:健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。


  B.贪嘴族秀腿美学


  你最需要做的,不仅仅是腿部的“瘦身”,还有对身体的调节。在美丽的同时,获得健康,请从现在开始严格要求自己,在作美丽新娘之前,做个美腿好学生吧!


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